Mari Ferraz
01/06/2017 23h01

As mudanças dos treinos e a inclusão de novas práticas

Como vocês já viram em muitos posts e vídeos por aqui e na minha fanpage, eu sigo firme e forte com meu projeto #MariFitnessNoÁtele.

Oi, gente.

Como vocês já viram em muitos posts e vídeos por aqui e na minha fanpage, eu sigo firme e forte com meu projeto #MariFitnessNoÁtele.

Passaram os primeiros três meses, fiz uma avaliação e postei o resultado em vídeo (se ainda não viu, clica lá no Facebook.com/MariFerraznoface).

Depois disso, comecei num novo projeto mais longo, de seis meses, buscando dar sequência ao resultado que já tinha conquistado na primeira etapa desta mudança de vida, saindo do sedentarismo para uma vida mais saudável.

Então, passada a fase da empolgação, da mudança e adaptação, a gente já sabe se desiste ou continua.
Pois eu decidi continuar com os treinos, determinada a ter resultados ainda melhores na estética e na saúde.

Claro que era isso que eu queria.

Desde o início, o pessoal do Átele estúdio corporal me explicou que depois dos três primeiros meses, o progresso é mais lento. A partir dessa iniciação, os novos resultados vão aparecendo aos poucos, como a melhora na resistência e as medidas no corpo.

E nem preciso dizer que mudar a alimentação também é um passo essencial, assim como não cabular os treinos.

E, realmente, nunca faltei uma aula sequer e procurei seguir uma melhor alimentação.

Aliás, como vocês que me acompanham já perceberam, já procurei uma nutricionista e comecei uma nova dieta (pode dar uma olhadinha aqui).

Agora, já chegamos ao terceiro mês dessa segunda etapa do meu novo projeto e um total de seis meses desde que comecei a me exercitar no Átele.

Como resultado, me sinto com muito mais resistência. O que antes parecia impossível, hoje já não é mais. Tenho muito mais força e energia pra executar as tarefas e os exercícios.

Sem contar que estou cada vez mais viciada e apaixonada pelos treinos. Nunca pensei que iria gostar tanto.

Já perdi muitas medidas e peso também, meu corpo já é outro. Mas ainda falta muito para atingir a minha meta.

Os treinos estão cada vez mais puxados e não são mais de iniciantes.
E incluem mais práticas diferentes na minha rotina, como a corrida, por exemplo (como vocês podem ver aqui).

Então, além dos treinos no estúdio, estou fazendo treinamento de corrida e o boot camp de sábado.

E cada tipo de treino é um aprendizado diferente, que melhora os resultados e o desempenho.

Até já consegui participar de uma competição de corrida em que percorri cinco quilômetros.
E achei que foi bem tranquilo (vídeo nesse link). Super curti!

É isso, gente.
Continuo firme nos treinos e vocês continuem acompanhando, que em breve teremos novidades sobre esse projeto.

E se você é daquelas que ainda tá em dúvida sobre fazer parte desse time fitness, sou prova real de que os resultados vêm e de que você vai amar quando incluir isso pra sua vida.

Bjo, bjo e até o próximo post!

E não esqueçam de me seguir no Facebook (facebook.com/MariFerraznoface), no Instagram (mariferraznichele), Pinterest (mariferrazz) e Snapchat (mariferrazz2).

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- Átele estúdio corporal;
- Átele Runners;
- Kamura sports;
- Asics.

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